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保險套過年大魚大肉，熬夜打牌、久坐不動玩通宵，大肆放縱之後，除了擔心體重恐飆增1至3公斤之外，更得當心埋下致癌危機！今（4）日是世界癌症日，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜便提供民眾年後5大必做的補救事項，好降低致癌風險。
1. 年節吃太鹹，高鉀蔬果消消腫：過年飲食難免重口味、高油脂，吃太鹹會導致血壓變高、增加水腫風險，建議可多吃高鉀蔬果幫助消消腫，大部分的蔬果都含有鉀離子，飲食當中適量的鉀具有利尿的作用，可幫助鈉離子排出。
另蔬果含有大量膳食纖維，可以增加飽足感、降低膽固醇及油脂的吸收，建議「兩菜一肉」，可先從蔬菜、菇類先攝取，再搭配瘦肉、魚肉、豆腐等蛋白質，避免攝取過多的動物性蛋白質及油脂。
2. 年後身材圓，排毒運動減臉圓：過年聚餐、打牌，大多坐著居多，活動量減少，基礎代謝率會隨之下降，建議可增運動量，像是飯後全家散步快走，建議每周至少運動3次以上、每次30分鐘的運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪。
3. 剩菜儲存，食安衛生要注意：
(1) 儲存溫度：熟食放於室溫建議勿超過2小時，存放於冰箱食材需於冷藏7℃以下、冷凍-18℃，冰箱食材存放勿超過儲存空間的7成，才能確保冷藏溫度。
(2)復熱溫度：隔餐加熱溫度需達中心溫度70℃以上，才能消滅常見的細菌像是沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，復熱時也需注意食材是否新鮮，比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等，如有異味或發霉請勿再食用，避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。
4. 年節熬夜難入睡，天使食物幫助眠：過年往往會熬夜睡眠不足，年後可來些助眠食物幫助睡眠，色胺酸是腦中血清素的前驅物，可使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。
5. 防癌4篩檢，健康自主降風險：政府推動的4癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌）可早期發現，掌握黃金治療期。
國民黨主席選舉，長期遭質疑可投票的黨員結構與一般選民結構有高度落差。前副總統吳敦義接受本報專訪質疑，在這種黨員結構下，自己起步晚，內場又充滿機鋒，各項制度都是「為達到她唯一的終極目標」設計，「你怎麼想像的到她還會有什麼？」怎有把握一定會贏？
吳敦義表示，據黨中央最新統計，在總數88萬7千多黨員中，目前有效黨員僅有22萬6千多人，其中65歲以上、四十年黨齡的就有約17萬人，低收入戶約2萬多人，等於共有19萬7千人不用繳黨費就有投票權，一般黨員大概剩不到3萬人。
吳敦義直言，22萬具黨主席選舉投票權的有效黨員中，具動員力的黃復興黨部黨員為數不少。
吳敦義說，現在連投票辦法，資格、繳費，黨中央都有很多另人出其不意的做法，新增的團體入黨作業是其一，就連繳黨費方式，曾任黨秘書長的他都眼花撩亂。
吳敦義舉例，像是舊黨員，若是去年以前沒有積欠，今年黨費就可在3月31日前繳交就有效；但若舊黨員有積欠前幾年黨費，有些失聯五、六年，是不是就要繳交積欠的四年黨費，再加新的一年就要繳五年，這部分好像就要1月20日前繳清。
被問到夫人蔡令怡是否入黨相挺？吳敦義從沙發上跳起問蔡「某ㄟ我問你，乾有入黨？」，蔡令怡證實自己上月申請入黨，不過到現在還沒有接到通知。
洪秀柱表示，國民黨中央的選舉辦法一律都是依照黨章或中常會通過的規定辦理，也都有公告，可受外界檢驗，吳副總統若有不清楚的地方，歡迎向黨中央詢問。
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